Veel gestelde vragen

Vragen voorafgaand aan VP3

Waar in Nederland kan ik het VP3-voedingsprogramma volgen?

Antwoord

In Amsterdam, Arnhem, Den Haag, Hilversum, Linschoten, Middelburg, Oosterhout (N-B), Poortugaal (Rotterdam), Veldhoven en Zwolle.

Hoe kan ik een afspraak maken?

Antwoord

Ga naar de contactpagina en klik op ‘afspraak maken.’ Of neem direct contact op met een van onze vestigingen:
Amsterdam: 020–5206858
Arnhem: 026–3554305
Den Haag: 010–5011106
Hilversum: 035–6230331
Linschoten: 0348–414733
Middelburg: 010–5011106
Oosterhout (N-B): 0162–430181
Poortugaal: 010–5011106
Veldhoven: 040–2543479
Zwolle: 06–30055783

Hoe werkt het VP3-voedingsprogramma?

Antwoord

Het belangrijkste werkingsprincipe van het VP3-voedingsprogramma is de constante suikerspiegel door de regelmatige, uitgebalanceerde voeding. Een plotselinge piek in de suikerspiegel zorgt er namelijk voor dat suikers worden omgezet in vetten. Daarnaast zorgt het regelmatige eetpatroon voor een hoge verbranding.

Zijn er contra-indicaties voor het VP3-voedingsprogramma?

Antwoord

Ja, er zijn twee contra-indicaties: een transplantatieorgaan, in het bijzonder de lever of de nieren, en zwangerschap. Indien u als hoofdvoeding geen borstvoeding geeft, kunt u ongeveer zes weken na de bevalling veilig starten met het programma.

Wilt u zeker weten dat u veilig het VP3-voedingsprogramma kunt volgen? Neem dan contact op met de arts van het VP3-programma.

Hoe kom ik aan het VP3-instructieboekje?

Antwoord

U kunt het VP3-instructieboekje zelf downloaden.

Wat zijn de kosten van het VP3-voedingsprogramma?

Antwoord

De kosten van een consult voor het VP3-voedingsprogramma bedragen € 65 (inclusief alle metingen, rapportages en tussentijds telefonisch spreekuur).

Het VP3-startpakket kost € 200. Dit pakket bevat volledige voeding voor ruim twee weken. U heeft geen andere voedingsmiddelen nodig (behalve thee, water en eventueel koffie).

Na deze periode zijn de VP3-voedingsproducten los te verkrijgen tijdens een consult of te bestellen. De kosten van VP3-voeding bedragen gemiddeld € 15 per dag.

Is het VP3-voedingsprogramma medisch verantwoord?

Antwoord

Ja, het VP3-programma is in Zwitserland ontwikkeld door artsen, voedingswetenschappers en psychologen. In de Alpenlanden wordt het programma al meer dan 25 jaar toegepast. Het programma is ook in Zwitserland te volgen, in Fachkurhaus ‘Seeblick’ in Berlingen.

Alle VP3-praktijken in Nederland staan onder medische begeleiding van Thomas Norbart, arts. De praktijken volgens strikte medische richtlijnen. In specifieke situaties nemen de praktijken direct contact op met de arts om overleg te plegen. Afhankelijk van uw situatie kunt u eventueel ook direct bij de arts onder behandeling komen.

Ik heb diabetes, kan ik het VP3-voedingsprogramma volgen?

Antwoord

Mensen met suikerziekte kunnen alleen het VP3-voedingsprogramma volgen onder intensieve begeleiding. Tijdens het programma een u elk uur een kleine maaltijd. Dit voorkomt hongergevoel doordat het de bloedsuikerspiegel normaal houdt. Ook is er zo minder kans op een hypo (te laag suikergehalte). Tegelijkertijd vermindert uw calorie-inname flink.

Voor wie is het VP3-voedingsprogramma geschikt?

Antwoord

Het VP3-voedingsprogramma is geschikt voor mensen die willen werken aan hun gezondheid en / of een gezond gewicht. Met het VP3-voedingsprogramma is al meer dan 25 jaar ervaring opgedaan. Meer dan 250.000 mensen hebben het programma doorlopen, o.a. in Zwitserland, Duitsland, Nederland en Spanje. In Nederland wordt het VP3-programma sinds 2001 aangeboden.

Het VP3-voedingsprogramma:
* helpt bij overgewicht
* is gunstig voor de bloeddruk
* helpt bij vermoeidheid
* is goed voor de cholesterolspiegel
* stimuleert de stofwisseling

Wat zijn de resultaten van het VP3-voedingsprogramma?

Antwoord

Met het VP3-voedingsprogramma kunt u gewicht verliezen, uw cholesterol en bloeddruk significant verlagen en uw suikerspiegels beter reguleren. Doel van het voedingsprogramma:
* lichamelijk en geestelijk vitaler voelen
* afvoeren van gifstoffen
* ondersteunen van de stofwisseling
* afname van (overtollig) gewicht
* ondersteunen van de weerstand

Ik heb een afspraak maar kan niet komen. Wat moet ik doen?

Antwoord

Zeg de afspraak ten minste 24 uur voordien telefonisch af (niet per e-mail of sms). Dit doet u bij de praktijk waar u onder behandeling bent. De gereserveerde tijd wordt dan niet in rekening gebracht.

Wanneer u later afzegt of niet verschijnt dan wordt de gereserveerde tijd in rekening gebracht. U ontvangt dan een factuur.

Kan ik het VP3-voedingsprogramma onderweg en op reis volgen?

Antwoord

Ja dit kan. De repen, toastjes en koekjes kunt u gemakkelijk meenemen en tussendoor nuttigen. Vloeibare producten kunt u eventueel meenemen in een thermoskan. Gaat u langer van huis, vergeet dan niet voldoende voeding mee te nemen.

Gaat u naar een land buiten de EU (in het bijzonder: de Nederlandse Antillen en de Verenigde Staten)? Vraag dan een douaneverklaring bij uw VP3-praktijk. Dit om mogelijke problemen bij de immigratie te voorkomen.

Waarom eet ik elk uur tijdens het VP3-voedingsprogramma?

Antwoord

Dit heeft 3 redenen: verbranding, suikerspiegel en ontgifting.

1. Verbranding.
Veel mensen met overgewicht eten onregelmatig of slaan wel eens een maaltijd over. In ieder geval is bij deze mensen de verbranding vaak laag, ongeveer 40% van normaal. Uw verbranding moeten we dus omhoog zien te krijgen. Dit kan door frequent op de dag kleine hoeveelheden te eten. U moet het lichaam vergelijken met een open haard: als u daar ieder uur een blok hout op gooit brandt die goed door, als u er lange tijd niets opgooit en dan opeens een stapel hout dan smeult het iets en voor de rest blijft het liggen. Zo werkt het in het lichaam ook min of meer. U moet het lichaam ieder uur iets kleins aanbieden ongeacht of u honger hebt of niet.

2. Suikerspiegel
Mensen worden dik van de combinatie zoet/zout en vet. Wisselende suikerspiegels, dan weer laag en dan weer hoog, resulteren in een hongergevoel en kunnen tevens vermoeidheid veroorzaken. Als de suikerspiegel laag is hebt u een hongergevoel. U eet dan wat waardoor de suikerspiegel omhoog schiet en vervolgens binnen anderhalf uur weer daalt. Dan hebt u opnieuw een hongergevoel, vliegt u de kast in en neemt u meestal de verkeerde dingen. De suikerspiegel maakt steeds een soort golfbeweging: als de suikerspiegel boven een bepaald niveau uitkomt activeert dit bepaalde enzymen voor de opslag van vetten. Gedurende het VP3-programma blijft de suikerspiegel min of meer constant. Dit komt doordat u ieder uur eet en doordat alle producten uit het VP3-programma dezelfde samenstelling hebben wat betreft koolhydraten, eiwitten en vetten. Hierdoor hebt u geen hongergevoel (anders zou u het niet kunnen volhouden). Bovendien worden bepaalde enzymen voor de opslag van vetten geremd en bepaalde enzymen voor de afbraak van vetten geactiveerd. Zo kunt u met het VP3-programma tussen de 75–90% vet kunt verliezen.

3. Ontgifting
Omdat u het lichaam ieder uur hetzelfde aanbiedt geeft u het lichaam de mogelijkheid om te ontstressen. Daarmee geeft u de cellen de gelegenheid om afvalstoffen af te voeren naar het bloed. Deze afvalstoffen komen dus in de circulatie wat aanvankelijk wat ontgiftingsverschijnselen kan veroorzaken. Dit zijn voornamelijk klachten als hoofdpijn, last van de darmen, etc. dit is van voorbijgaande aard en duurt meestal enige dagen. Als de afvalstoffen eenmaal zijn afgevoerd door de lever en nieren dan voelt u zich een stuk vitaler.

Moet ik contact opnemen met mijn eigen arts voor ik start?

Antwoord

Het is altijd raadzaam om te overleggen met uw arts wanneer u daartoe behoefte voelt. Voor meer informatie over het VP3-programma zijn wij uw arts vanzelfsprekend graag van dienst.

Wanneer u langere tijd het VP3-programma volgt, kan het zijn dat uw medicatie kan worden gereduceerd of afgebouwd. Hierover beslist altijd uw eigen arts.

Kan ik het VP3-voedingsprogramma volgen als ik glutenallergie heb?

Antwoord

Ja dit is mogelijk. Een variëteit aan VP3-producten bevat geen gluten of tarwe. Hiermee is het VP3-voedingsprogramma op een volwaardige manier te volgen. Bovendien is er voldoende variatie qua smaak (hartig, zoet) en vorm (vast, vloeibaar) van de voeding.

Vragen tijdens VP3

Als ik 's avonds wel normaal eet, val ik dan nog af?

Antwoord

Een kleine avondmaaltijd (bijvoorbeeld vis, aardappelen en groente) levert tussen de 500–1000 kilocalorieën. Dit betekent concreet dat u van één normale maaltijd per dag niet extra aankomt, maar dat u die dag ook niet afvalt. Kunt u er sporadisch niet omheen om een kleine maaltijd mee te eten? Probeer dan vooral niet te veel, te kruidig of te vet te eten en vermijd suiker. Het gaat om de balans tussen wat u eet en wat u verbrandt.

Waarom eet ik alleen VP3-voeding en bijvoorbeeld geen fruit?

Antwoord

Een belangrijk werkingsprincipe van het VP3-programma is de constante suikerspiegel door de regelmatige, uitgebalanceerde voeding. Het eten van fruit zorgt voor een snelle, sterke stijging van de suikerspiegels. Dit doorbreekt het werkingmechanisme en heeft als gevolg dat de natuurlijke suikers van het fruit worden omgezet in vetzuren en uiteindelijk in vetten. Daarnaast is de kans groot dat u snel weer honger krijgt.

Waarom drink ik alleen water, thee, papayadrank en koffie?

Antwoord

Tijdens het VP3-programma verliest u afvalstoffen. Uw uitscheidingsorganen (lever en nieren) moeten intensiever functioneren om de afvalstoffen af te voeren. Daarvoor hebben ze voldoende vocht nodig. Aangezien uw bloedsuikerspiegel tijdens het programma constant dient te blijven drinkt u bij voorkeur water (of kruidenthee/bouillon). Ook de papayadrank uit het VP3-programma is geschikt, evenals koffie (max. drie kopjes per dag). Drink geen frisdrank, sap of lightproducten. Deze doorbreken het werkingsmechanisme van het VP3-programma.

Het afvallen gaat niet meer zoals verwacht. Hoe kan dat?

Antwoord

Ten eerste is een controle altijd belangrijk, hierbij wordt o.a. gekeken naar de lichaamssamenstelling dus verhouding vet, spieren en water. Het kan zo zijn dat u thuis op de weegschaal gelijk blijft, terwijl u wel vet verliest. U kunt dan bijvoorbeeld wat vocht vasthouden. Alles wat u per dag aan gewicht wisselt, is meestal vocht daarnaast houden vrouwen rondom de menstruatie is meestal 1–1,5 liter vocht vast.

Ten tweede kan het zo zijn dat de verbranding nog niet helemaal is hersteld waardoor deze nog relatief laag is. U moet de frequentie van eten dan verder opvoeren naar iedere 45 minuten. U krijgt dan qua kilocalorieën iets meer binnen maar daardoor gaat de verbranding significant verder omhoog. Voor een goed resultaat kunt U beter iets vaker eten dan minder vaak.

Ten derde kan het zijn dat een van de orgaansystemen die van belang zijn bij het afvallen niet optimaal functioneren.

- De schildklier: regelt hormonaal de vetstofwisseling.
– De lever: breekt vet af
– De darmen: voeren vet af

Door regelmatig op controle te komen (een maal per 2–3 weken) kan men controleren hoe het hiermee staat en indien nodig bijsturen met homeopathie, supplementen of kruiden.

Mag ik een alcoholisch drankje tijdens het VP3-voedingsprogramma?

Antwoord

Een belangrijk werkingsprincipe van het VP3-programma is de constante suikerspiegel door regelmatige, uitgebalanceerde voeding. Het drinken van alcohol zorgt voor een snelle, sterke stijging van de suikerspiegels. Dit heeft als gevolg dat de natuurlijke suikers in de alcohol worden omgezet in vetzuren en uiteindelijk in vetten. Door alcohol te gebruiken doorbreekt u het werkingsmechanisme.

Sommige mensen eten iets bij het VP3-voedingsprogramma, mag dat?

Antwoord

Een belangrijk werkingsprincipe van het VP3-voedingsprogramma is de constante suikerspiegel. Voor het beste resultaat volgt u het VP3-voedingsprogramma dus zo strikt mogelijk. Vooral de eerste twee weken mag u hier absoluut niet van afwijken, anders beïnvloedt dit de ontgifting. Na de eerste twee weken mag u zo nu en dan eens een stukje komkommer, tomaat, selderie of wortel nemen. Beperkt u zich daarbij tot maximaal 3–5 stukjes per dag, het is voor de byte en geen maaltijd (natuurlijke suikers zijn ook suikers!).

Wat te doen als ik per ongeluk een maaltijd heb overgeslagen?

Antwoord

Geen nood indien u dit bemerkt neemt u zo snel mogelijk uw gemiste VP3-maaltijd en een half uur nadien de volgende. Daarna gaat u weer verder met ieder uur een maaltijd uit het VP3-voedingsprogramma.

Ik heb last van duizeligheid. Hoe komt dat en wat kan ik eraan doen?

Antwoord

Heeft u vooral last van duizeligheid bij het sporten, rechtop gaan zitten of tijdens een saunabezoek? Dan is uw bloeddruk wellicht wat laag. U kunt drie tot vier keer per dag een kop bouillon gebruiken en wat zout aan uw VP3-soepen toevoegen. Ook kruidnagelthee, ginseng-thee of sterke espresso koffie kan heilzaam zijn.

Een andere oorzaak van de duizeligheid kan zijn dat voor u de frequentie van elk uur eten te laag is waardoor u suikerspiegel aan de lage kant is. U kunt proberen elke dertig tot veertig minuten een VP3-maaltijd te eten. Het kan natuurlijk ook dat uw duizeligheid beide oorzaken kent.
De oorzaak van duizeligheid is vaak gerelateerd aan de bloeddruk of de suikerspiegel. Indien u bij aanvang van de kuur reeds een lage bloeddruk had en deze daalt enigszins gedurende het VP3 voedingsprogramma dan bent u voornamelijk duizelig en draaierig bij houdingsveranderingen, bijvoorbeeld als u vanuit een liggende positie omhoog komt of de schoenen heeft gestrikt. U moet de bloeddruk dan iets omhoog brengen door een aantal keren per dag een kop bouillon te gebruiken, wat overigens niet meetelt als maaltijd. Het kan ook zijn dat u bloeddruk bij aanvang hoog was en nu daalt maar dat u lichaam daar nog niet aan gewent is, u moet dan gewoon even afwachten.

Als u het idee hebt dat u duizelig wordt als de tussenpauzen van de VP3 maaltijden te lang zijn dan ligt het aan de suikerspiegel. U moet dan de frequentie van eten verder opvoeren.

Kan ik sporten tijdens het VP3-voedingsprogramma?

Antwoord

Ja, door te bewegen versterkt u namelijk het effect van het VP3-voedingsprogramma: u verbruikt nog meer energie en valt dus sneller af. We adviseren dan ook om tijdens het VP3-programma ten minste een half uur per dag te bewegen.

Let er daarbij op dat u niet te intensief sport: dan bouwt u spieren op in plaats van de vetverbranding te stimuleren. Wanneer u buiten adem raakt of spierpijn krijgt, moet u het dus iets rustiger aan doen. Ons advies is om op maximaal 70% van uw maximum te sporten. Geschikte sporten zijn bijvoorbeeld: stevig wandelen, nordic walking, fietsen en zwemmen.

Wat is belang van bewegen tijdens het VP3-programma?

Antwoord

Door te bewegen versterkt u het effect van het VP3-programma: u verbrandt zo nóg meer calorieën en valt dus sneller af. We adviseren dan ook om tijdens het VP3-programma ten minste een half uur per dag te bewegen, zo intensief dat u nog net kunt praten. Te intensieve sport geeft verzuring en werkt averechts op de vetverbranding.

Overigens blijkt uit recent Amerikaans onderzoek dat blijvend afvallen pas echt goed lukt met één uur beweging per dag, vijf dagen per week.

Waar moet ik op letten als ik sport tijdens het VP3-voedingsprogramma?

Antwoord

Gaat u actief sporten tijdens het VP3-voedingsprogramma? Dan dient u de frequentie van de VP3-maaltijden tijdens het sporten op te voeren naar iedere 30–45 minuten. U verbrandt de maaltijden dan immers veel sneller.

Tijdens het bewegen moet u er op letten dat u voldoende drinkt, u verliest namelijk vocht door het transpireren. Ook kan uw bloeddruk dalen, dit merkt u aan duizeligheid. Dit is te voorkomen met een kop bouillon of wat zout.

Hoe kom ik aan het VP3-instructieboekje?

Antwoord

U kunt het VP3-instructieboekje zelf downloaden.

Vallen mensen met een trage verbranding minder snel af?

Antwoord

De basisregel van een stabiel gewicht is dat het aantal calorieën dat u eet en drinkt gelijk is aan het aantal calorieën dat u verbruikt/verbrandt. Iemand met een lagere verbranding valt dus altijd langzamer af. Vrouwen hebben bijvoorbeeld van nature een lagere verbranding dan mannen. U kunt uw verbranding wel beïnvloeden: via een regelmatig eetpatroon en voldoende beweging versnelt uw verbranding. Met supplementen, kruiden of homeopathie kan de verbranding worden geactiveerd. Daarom is het van belang regelmatig op consult te komen.

De stoelgang gaat erg moeizaam. Wat te doen?

Antwoord

Het is van belang dat u tijdens het VP3 voedingsprogramma regelmatig ontlasting heeft om u afvalstoffen kwijt te kunnen raken. Uiteraard krijgt u veel minder binnen waardoor de frequentie en hoeveelheid minder wordt maar u moet ongeveer eenmaal per één à twee dagen ontlasting hebben. Indien dit niet het geval is of u al last van obstipatie heeft (moeilijke stoelgang) dan moet u zo snel mogelijk gebruik maken van een stoelgangthee (bijvoorbeeld van het merk Piramide of Tibetaanse thee: Meal tea of Body tea, 2 maal daags 2 koppen) en/of kruiden (bijvoorbeeld Herbolax van het merk Holisan, 2 maal daags 2 tabletten of als dit niet sterk genoeg is Wapiti darmfunctie 2 maal daags 1 tabletten).

De eerste weken viel ik veel af, nu bijna niets meer, hoe kan dat?

Antwoord

Het is mogelijk dat bijvoorbeeld uw schildklier, lever of darmen voor de vetreductie niet optimaal meer functioneert of ‘lui’ worden waardoor het afvallen niet meer zo snel gaat als in het begin. Belangrijk is dit systeem te activeren door meer te bewegen en/of supplementen, kruiden of homeopathie te gebruiken. Vrouwen vallen meestal trapsgewijs af, in tegenstelling tot mannen die meestal gestaag en constant afvallen.

Wanneer kom ik in aanmerking voor medicamenteuze ondersteuning?

Antwoord

Wanneer u minder snel afvalt doordat één van uw orgaansystemen niet optimaal functioneert, kunnen supplementen uitkomst bieden. Dit kunnen bijvoorbeeld vitaminen/mineralen zijn of kruiden of homeopathische medicijnen zijn. De middelen worden ingezet in overleg met uw VP3-therapeut of met de arts van het VP3-programma.

Vragen na voltooing van VP3

Hoe gaat het na het VP3-voedingsprogramma?

Antwoord

Het is van belang om nauwlettend de stabilisatiefase (geleidelijk het VP3-voedingsprogramma afbouwen) te volgen voordat u overgaat op volledige normale voeding.

Gedurende het VP3-voedingsprogramma is u verbranding omhoog gebracht. Om het resultaat te behouden wat u heeft bereikt is het van groot belang de verbranding hoog te houden. Datgene wat u eet moet uiteindelijk gelijk zijn aan datgene wat u verbrandt. Indien u daar goed op let is er geen jo-jo-effect ook niet op de langere termijn.

Vaak moet u eetpatroon en gedrag worden aangepast, in het kort komt het neer op: de frequentie van eten moet omhoog maar de hoeveelheid moet naar beneden. U moet 5 à 6 eetmomenten per dag hebben waarin u kleine hoeveelheden eet volgens de VEP-methode en u moet de laatste twee uur voor het slapen gaan niet meer eten want dat verbrandt u niet meer.

Ten minste gedurende de eerste 4–6 weken na het VP3-voedingsprogramma gebruikt u 3–5 per dag 15 minuten voor de maaltijden een theelepel guar met een groot glas water (guar is een plantaardige tarwekiem die een soort coating rondom de snelle koolhydraten (suikers) legt waardoor deze langzaam beschikbaar komen, u houdt dan een constante suikerspiegel). Eten volgens de VEP methode wil zeggen een Volkoren product, Eiwit product en iets Plantaardigs. Een voorbeeld zou kunnen zijn muesli met magere yoghurt en een kiwi of aardappelen met vis en gekookte groenten.

Als ik het gewenste resultaat heb bereikt, blijf ik dan onder controle?

Antwoord

Vaak is het afvallen en ontgiften met alle goede bijkomende effecten niet het moeilijkste. Het behouden van u nieuw verworven gezondheid is veel moeilijker. De verleidingen van alledag zijn immers groot. Hiervoor is bijna altijd een verandering van u voedingspatroon en lifestyle nodig. U moet datgene eten wat u daadwerkelijk ook verbruikt. Uw VP3-therapeut bespreekt met u wat u verbranding is en hoe u moet eten om op de lange termijn het succes te behouden. Daarom is het van belang om met enige regelmaat onder controle te blijven. Een deel van de mensen gebruikt jaarlijks voor een beperkte periode het VP3-voedingsprogramma om te ontgiften of om opnieuw een aantal kilo af te vallen.

Waarom neem ik nog minstens 8 weken HCK Orthovimin B en Guar?

Antwoord

Guar is een plantaardige tarwekiem dat u alleen dient te gebruiken voor een normale maaltijd. Het legt een soort coating rondom de voeding waardoor de snelle koolhydraten (suikers) langzaam beschikbaar komen en uw suikerspiegel veel stabieler blijft. Zo kunt u uw nieuwe gewicht beter behouden. Van sterk wisselende suikerspiegels kunt u namelijk weer aankomen. De Orthovimin B bevat vitaminen en mineralen die u nodig heeft om uw gewicht beter in balans te houden.

Als ik weer gewoon ga eten kom ik vrij snel één kilo aan. Hoe kan dat?

Antwoord

Als u weer gewoon gaat eten kan het zo zijn dat u dan een kilo aankomt, dit is geen vet maar darmvulling en/of vocht. Gewicht dat van de ene dag op de andere fluctueert, is voornamelijk vocht. Sommige mensen zijn ‘s ochtends een kilo lichter dan ’s avonds, ook dit is vaak vocht: ’s nachts transpireert u ongeveer een liter. Om een kilo vet eraan te eten heeft u meer tijd nodig, het is fysiologisch gezien niet mogelijk om dat in een dag te doen.

Waarom bouw ik af volgens het 5/2 en 2/5 principe?

Antwoord

Na het VP3-programma is het van belang om het gewicht en/of het ontgiftingsniveau dat u heeft bereikt te behouden. Daarom bouwt u uw voeding via de 5/2 en 2/5 principes weer geleidelijk op naar vijf tot zes maaltijden per dag, kleine hoeveelheden, voornamelijk langzame koolhydraten, niet teveel, niet te vet, niet te kruidig en vooral ook niet te zoet.
In de drie tot zes maanden na het programma let u vervolgens goed op uw eetpatroon, zodat uw nieuwe gewicht uw natuurlijk uitgangsgewicht kan worden. Vergeet niet dat u altijd minder kan eten dan toen u zwaarder was. Zo verkleint u het risico om weer aan te komen.

Kan ik na het afbouwen doorgaan met twee dagen per week VP3?

Antwoord

Door langdurig twee dagen in de week het VP3-programma te blijven volgen houdt u gemakkelijker uw nieuwe gewicht vast. Ook is het mogelijk om af en toe een week lang het VP3-programma te volgen, bijvoorbeeld als u wat te veel heeft gegeten tijdens uw vakantie. Wel is het van belang om de Guar en de Othovimin B ernaast et blijven gebruiken.

Is het verstandig om jaarlijks twee weken het programma te volgen?

Antwoord

Het kan erg moeilijk zijn om een nieuw voedingspatroon en een nieuwe levensstijl aan te leren. Veel mensen vallen na het VP3-programma af en toe terug. Door jaarlijks twee weken het VP3-programma te volgen kunt u uw lichaam grondig ontgiften: uw stofwisseling wordt geoptimaliseerd en u verliest de eventueel aangekomen kilo’s.
U kunt dit beschouwen als een jaarlijkse reinigingskuur om uw lichaam goed op orde te houden.